jak zrobic

Na tym zdjęciu nie ma plamki :) jest tylko pokazane miejsce gdzie ona się u mnie znajduje, nie mam jak zrobić foty swojego języka :)

A moze bys podał nazwe gainerka <loL> a co twojego podpisu to w dziale po silowni o silowni jest temat jak zrobic silownie )

jezeli chodzi o to jak zrobic sprzet to jest swietny podwieszony post w tym dziale a gdzie najlepiej kupic?? moim zdaniem najlepiej zaopatrywac sie w "supermarkecie" zlomowisko naprawde duzo rzeczy tam znajdziesz ja mam taki plus, ze ojciec mojego kumpla ma zlomowisko mowie tylko co mi potrzeba i na drugi dzien juz to mam w ten sposob np [...]

czy ktos mi powie jak zrobic w miare fajny brzuch

Movie maker? A jak zrobić, żeby filmik w pewnym momencie zwolnił i potem znów przyspieszył?

Moim zdaniem to kumpel moze ci tylko podpowiedziec jak zrobic dany trick bo tak naprawde to kazdy wykonuje je troche inaczej

Znalazłem post , w którym zamieszczone jest jak zrobić własną diete . Wyszło mi , że : podstawowa przemiana materii - 1560kcal , a dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - 1872kcal. Niedługo postaram się rozpisać dietę i napisze tutaj , mam nadzieje , że ją ocenicie i pomożecie ;)

http://www.sfd.pl/Betonowe_obi%C4%85%C5%BCenie-t133346.html tutaj masz napisane jak zrobić sobie sztangę.

no w sumie niby oczywiste :), to jeszcze 1 pytanie, zalozmy ze mam 50g za malo. jak zrobic najlepiej? 10g rano, 20g przed treingiem i 20g po treingu?? i niech ktos odpowie czy po treingu starcza owoce jako ww?? czy np. 1 banan albo 2 male?? czy cos powazniejszego ?? treing koncze o 18 i robie sobie rzezbe

do 30 zl dziennie to masz mega komfortowa sytuacje diety nie rozpisujemy troche trzeba sie samemu pomeczyc ewentualnie pomozemy poprawic wszystko jak zrobic jest na forum najpierw wejdz na kalkulatory i oblicz swoje zapotrzebowanie nastepnie odejmij ok. 300 kacl

warto by bylo obliczyc wszystko dokladnie poprzez kalkulator na poreningu.pl;-) w postach podwieszonych masz linka jak zrobic zrzut

Na forum masz pelno projektow jak zrobic niskim kosztem samemu sprzet, najpierw trzeba ogarnac sztange prosta, potem sztangielki, troche obciazenia, lawka z regulowanym oparciem, stojaki osobno, pitem jakis drazek do sciany/sufitu, wyciag do sciany, porecze.. z czasem przyjda pieniadze to i nowy sprzet :)

Zwykły pas + sznur tu masz instrukcje co i jak zrobić http://www.youtube.com/watch?v=Nd-U33fKwh8 Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-02-08 22:50:08

Zapewne chłopa jakiegoś ;-) A że kreatywność - taka tego działu już specyfika, my tu Pani całe życie kombinujemy jak zrobić coś z niczego :-))

No ok to dodam to ale jak zrobic platki z czym ?

nie mam hcg. Jak zrobic odblok samm clomem i tamox?

Zależy od celu treningu i od twojej wagi. Ale same białko to nie wszystko. PAmiętaj o odpowiednij ilości węglowodanów i tłuszczy. No i wszystko odpowiednio wyliczone. W regulaminie działu masz opisane jak zrobić dietę.

trochę mało informacji na temat masy,przy sportach walki. Moim zdaniem to ogólne informacje jak zrobić masę niekoniecznie przy SW

trochę mało informacji na temat masy,przy sportach walki. Moim zdaniem to ogólne informacje jak zrobić masę niekoniecznie przy SW Mało/nie mało ... Są tam informacje kluczowe musisz tylko poszperać i poczytać

wczesniej miałem o paskach jak zrobić i nikt nie wiedział